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眼睛累了,如何呵护自己的眼睛

发布日期:2016-05-16 16:39:06 【关闭】
摘要:眼睛累了怎么办?用手揉揉,那是很不正确的选择,大家对眼睛这块一定要重视起来,那么,眼睛累了,如何呵护自己的眼睛呢?下面由好视力护眼的小编为大家介绍。

  眼睛累了怎么办?用手揉揉,那是很不正确的选择,大家对眼睛这块一定要重视起来,那么,眼睛累了,如何呵护自己的眼睛呢?下面由好视力护眼的小编为大家介绍。

  1、不要长时间对着电脑。在办公1—2小时后休息10分钟的时间。看看窗外的风景,有条件的话出去串串。多看看绿色的植物,向远处眺望。

  2、注意眼部卫生,不要用手去揉眼睛。如果眼睛干痒,多眨眼睛,可以用洁净的毛巾冷敷热敷交替敷眼睛,这样可以有效缓解眼睛疲劳。

  3、注意正确的坐姿,保持好眼睛与电脑屏幕的距离。如果感觉眼睛比较干涩,可以使用一些护眼液,眼贴等等。但尽量能不用就不用。

  4、注意合理饮食。多吃水果蔬菜。例如:胡萝卜(里面富含胡萝卜素),还有富含维生素C的水果如柠檬、猕猴桃等等。还有黑色芝麻,干果。这些食物对眼镜好哦。还可以在办公桌上可以放一盆绿色植物。

  好视力护眼贴缓解因长期使用电脑、手机、睡眠不足等用眼过度造成的眼部不适、疲劳、保持眼部清爽舒适。

  眼睛累了 快铁好视力!

  推荐使用人群:重度使用电脑人群(超过4小时);教师、办公人员、司机、电脑操作者、游戏上网、加班熬夜等用眼过度或者睡眠不足人群。

  温馨提示:以上介绍的是眼睛累了,如何保护自己的眼睛,北京好视力科技建议您平时在生活上保护眼睛,同时也可以使用好视力护眼贴。祝开心健康每一天!


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