工作一天眼睛容易疲劳，容易累，但是都不知道哪些方法缓解的更好更快，所以平时一定呢要注意，那么，眼睛不舒服需要哪几点缓解呢?下面由好视力科技的小编为大家介绍。

　　一、适时休息

　　如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。

　　二、调整电脑屏幕的亮度

　　电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼 睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。

　　好视力护眼贴缓解因长期使用电脑、手机、睡眠不足等用眼过度造成的眼部不适、疲劳、保持眼部清爽舒适。

　　三、让眼睛好好休息

　　想要缓解眼睛的疲劳，除了让眼睛休息之外，没有什么方式可以选择了，因为这个方法比你想象中还要简单的多。你完全可以一边闭着眼睛一边打电话，甚至做其他事情。又或者如果你不需要读书或者写作，完全就可以和聊天的时候闭上眼睛休息。

　　四、调整好光线

　　通常在比较微弱的灯光下看书或者阅读是不会伤害眼睛的，但是如果光线没有提供足够的明暗对比的话，那么很容易导致眼睛疲劳。所以我们应该使用能够提供明暗对比的柔和灯光，而不要食用能够直接将光线反射至人眼睛的电灯，这样才能更加有效的保护我们的眼睛。

　　温馨提示：以上介绍的是眼睛不舒服需要哪几点缓解，北京好视力科技建议您平时在生活上保护眼睛，同时也可以使用好视力护眼贴。祝开心健康每一天!