人老了要注意眼睛保护，但是很多老人没有这个意识，不会提前预防，所以平时一定要注意用眼护眼，那么，老人要如何缓解眼睛疲劳？下面由好视力科技的小编为大家介绍。

　　1、闭上双眼，搓热两手，用掌心温暖双眼，拇指轻按太阳穴。重复2-3遍。

　　中老年护眼贴 适用于眼睛流泪 酸胀 眼刺痛 视物模糊 眼睛畏光等中老年人群

　　2、按压眼球法;闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

　　3、按压额头法;双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

　　4、坐在椅子上，保持背部挺立，双肩放松，双手自然放在大腿上，面向前方。睁开或轻闭双眼，自然呼吸，依次左右转动眼球10次，上下转动眼球10次，顺时针逆时针转动眼球各10次。

　　温馨提示：以上介绍的是老人要如何缓解眼睛疲劳，北京好视力科技建议您平时在生活上保护眼睛，同时也可以使用好视力护眼贴。祝开心健康每一天!